A.Vogel Blog

home / advies bij / gezond afvallen

Gezond afvallen met A.Vogel

1

Waarom afvallen?

Overgewicht is een toenemend probleem in Nederland. Voor de meeste mensen die proberen af te vallen, zijn dit de belangrijkste motivaties:

  • Er goed uitzien
  • Een goed figuur
  • Een gezond gewicht is beter voor de gezondheid en conditie
Suikerverslaving? Hoe kan je het beste afkicken? Je leest het hier

Suikerverslaving? Hoe kan je het beste afkicken?

Koekjes, taartjes, snoep en ijs: we krijgen er niet genoeg van. Heb jij net als veel mensen een ‘suikerverslaving’? Dan weet je hoe moeilijk het is om te stoppen met het eten ervan. Waarom is het zo moeilijk en hoe kun je het beste afkicken? Lees hier het blog van Hetty over suiker!

Gezond afvallen: waar let u op?

Gezond afvallen: waar let u op?

A.Vogel geeft u ondersteuning om op een verantwoorde manier om te gaan met het verliezen van gewicht. Niet alleen tijdens een dieet, maar ook ervoor en erna is het belangrijk om goed voor uw lichaam te zorgen.
Belangrijk bij gezond afvallen:

  • Spijsvertering, een essentieel proces in uw lichaam
  • Gezonde voeding, let dus op wat u eet en hoe u eet
  • Gezonde darmflora
Geleidelijk afvallen is het beste

Geleidelijk afvallen is het beste

Vrijwel alle voedingsdeskundigen zijn het er over eens: geleidelijk afvallen is het beste. Niet alleen voor de gezondheid, maar ook om het jojo-effect te vermijden. Daarmee bedoelen we het verschijnsel dat iemand na te stoppen met rigoureus lijnen weer terugkomt op het oude gewicht.

Een goed tempo van afvallen is ongeveer 0,5 tot 1 kilogram per week. Voor ouderen of voor mensen met een niet-optimale gezondheid, is een rustiger tempo nog beter.

Zorg voor een goede spijsvertering

Doe mee aan de Lentekuur

Gezond eten en leven, dat willen we allemaal wel. Maar door alle voorverpakte voeding, hypes en diëten weten we ondertussen niet meer zo goed hoe je dat doet. De A.Vogel Lentekuur helpt je op weg, samen met onze fonkelnieuwe gezond-eten-wijzer: Vogelfit met voeding (PDF).

Schrijf je alvast in voor de lentekuur 2017

Schrijf je alvast in voor de volgende Lentekuur (Voorjaar 2017)

Hetty Crèvecoeur

Doe mee aan de Lentekuur 2016, 2015 of 2014

Ga op eigen houtje aan de slag met onze recepten en tips. Je kunt hieronder kiezen voor de Lentekuur uit 2016, 2015 of 2014! Elke dag heeft een ander thema en elke dag heeft een nieuw dagmenu. Zelfs tussendoortjes staan erbij. De boodschappelijst kan je downloaden en zo heb je alles om een week lang aan de slag te gaan met je voedingsgewoontes!

Klik hier voor de Lentekuur-startpagina.

Lees de blogs over afvallen van Hetty!

Inspiratie! Lees de blogs over afvallen van Hetty!

Wilt u meer weten over afvallen? Of inspiratie opdoen? Lees dan de blogs van Hetty Crèvecoeur over gezond afvallen! Alles over vetten, de juiste mindset, hormonen, koolhydraten...

Laatste wijziging op deze pagina: 05-07-2016
Bron: Natuurlijk & Gezond. Gezond leven in harmonie met de natuur. Biohorma 2011. Uitgeverij Mix Media B.V., Lelystad

Volg A.Vogel op Facebook

Vragen?

Stel ze gerust aan onze gezondheidsexperts!

Of bel ons voor advies:

0900-2 46 46 46

Van 8:30-17:30u, gebruikelijke belkosten.

Gratis proberen! Passiflora Rustgevend Emotionele Balans