Geheugen en concentratie

Voorkomen en behandelen van problemen met het geheugen

Natuurlijke hulp voor geheugen en concentratie

A.Vogel Geriaforce tabletten
Geriaforce is gemaakt van de heilzame plant Ginkgo biloba. Het middel verbetert het geheugen, bevordert het concentratievermogen en de doorbloeding.

Efamol Concentratie
Efamol Concentratie is samengesteld uit hooggeconcentreerde visolie. De capsules ondersteunen de concentratie, het geheugen en leervermogen.

Wat is het geheugen?

Voor een goed geheugen is een goede doorbloeding van het hoofd belangrijk. Als de doorbloeding goed blijft, is er voldoende aanvoer van zuurstof en glucose, de brandstoffen van het hoofd. Dit is van belang voor het behoud van o.a. het concentratievermogen en de herinnering.

Iemands naam vergeten. Niet op het juiste woord komen. Natuurlijk, we vergeten allemaal wel eens iets. Bijvoorbeeld omdat u moe bent, iets te veel aan uw hoofd heeft, of gewoon omdat u een dagje ouder wordt. Maar wie zijn geheugen blijft ‘trainen’ blijft ook goed scherp.

Geheugen trainen

Geestelijk actief blijven is belangrijk. Enkele Duitse wetenschappers bevelen aan om de hersenen dagelijks aan het werk te zetten, bijvoorbeeld door het oplossen van enkele puzzeltjes of vraagstukjes. Ze noemen het ‘hersenjoggen’.

Ook het toepassen van de volgende tips zal zeker helpen:

Geef alles een vaste plaats: sleutels, portemonnee, enzovoorts.
Leg een notitieblok of een agenda op een vaste plaats, bijvoorbeeld bij de telefoon, en noteer alles wat onthouden moet worden.
Zorg voor voldoende lichaamsbeweging en een juiste ademhaling: dit bevordert de opname van zuurstof en de doorbloeding van de hersenen.
Blijf onder de mensen. Volg bijvoorbeeld een cursus.

Voedingsadvies voor het bevorderen van geheugen

Gebruik verse groenten en fruit, liefst biologisch geteeld. Daarin zit veel fosfor, een stof die het denkvermogen stimuleert.
Vooral in de schil van appels zit veel fosfor.
Eet daarom onbespoten en zorgvuldig gewassen appels.