A.Vogel Blog

home / advies / diarree

Diarree

Oorzaken diarree en wat te doen bij buikgriep?

Wat is diarree?

Onze darmen verteren het voedsel dat wij eten. Bij een storing in de spijsvertering kan diarree ontstaan. Dat is een dunne waterige ontlasting die vaker komt dan normaal. Diarree zorgt voor een versnelde 'doorspoeling' van de darmen met het vocht uit de diverse spijsverteringsorganen. Dat gaat om liters vocht die normaal gesproken voor het grootste deel in het lichaam wordt opgenomen.

Hoe ontstaan diarree en buikgriep?

Hoe ontstaan diarree en buikgriep?

Buikgriep ontstaat meestal door een darminfectie met virussen of bacteriën, die via de mond in de darmen komen. Hierdoor raakt de darmwand ontstoken en kan minder vocht opnemen uit het voedsel. Dit vocht zorgt ervoor dat de ontlasting zo dun is2.

Oorzaken van buikgriep

Oorzaken van buikgriep

  • Het eten van bedorven of besmet voedsel is één van de belangrijkste oorzaken van 'buikgriep' (diarree en/of braken). Het norovirus is in 1 op de 5 gevallen de veroorzaker van buikgriep. Dat blijkt uit onderzoek van het Erasmus MC.
  • spanningen en stress
  • voedselallergie (bijvoorbeeld voor gluten)
  • aandoeningen van de dikke darm en andere organen in de buikholte
  • medicijngebruik
  • verstoorde darmflora
Symptomen bij diarree

Symptomen bij diarree

Naast de dunne waterige ontlasting die vaker komt dan normaal, zijn de volgende symptomen mogelijk:

  • buikkrampen;
  • misselijkheid en overgeven;
  • moe en slap voelen;
  • soms koorts;
  • soms hoofdpijn2.
Diarree baby en kleine kinderen

Diarree baby en kleine kinderen

Baby's en kleine kinderen jonger dan twee jaar kunnen heel snel en binnen één dag (24 uur) uitdrogen2.

Kinderen die ouder zijn dan 2 jaar, kunnen binnen twee à drie dagen uitdrogen. Een baby of kindje met diarree kan vooral uitdrogen bij:

  • Meerdere keren per dag waterdunne diarree
  • diarree én slecht drinken of overgeven.
  • diarree en meer dan 39 graden koorts

Lees verder op deze pagina over uitdrogen en ORS.

Is diarree besmettelijk? Voorkomen diarree

Is diarree besmettelijk? Voorkomen diarree

Buikgriep is extreem besmettelijk. Besmetting met bacteriën is vaak de oorzaak van diarree, hierdoor is een goede hygiëne belangrijk:

  • Zorg voor hygiëne bij bereiden (en bewaren) van voedsel.
  • Was na ieder toiletbezoek heel goed de handen.
  • Was uw handen ook na het verzorgen van kinderen met diarree.
  • Houd het toilet goed schoon.
Advies bij diarree: drink veel

Advies bij diarree: drink veel

Bij diarree verliest het lichaam veel vocht. Drink daarom meer dan anders, op de eerste dagen twee tot drie liter per dag. Verdeel dit in kleine porties over de dag en de avond. Drink het liefst water of thee. Ook geschikt zijn:

  • bouillon
  • heldere soep
  • rijstwater
  • versgeperst wortelsap
  • het oosterse sojaproduct tempé.
Advies bij uitdroging: ORS

Symptomen en advies bij uitdroging: ORS

Verschijnselen van uitdroging zijn:

  • opvallend veel dorst
  • droge mond
  • droge ogen
  • minder plassen
  • gewichtsverlies
  • sufheid verwardheid
  • uiteindelijk flauwvallen.

Een oud huismiddeltje tegen uitdroging bij diarree is water met zout en suiker (ORS); los keukenzout (een kwart theelepel) en suiker (een eetlepel) op in een glas water en drink het meteen op. De apotheek en drogist heeft ORS ook in haar assortiment.

Wanneer ORS?

Neem ORS als er een verhoogde kans is op uitdroging. Bijvoorbeeld:

  • bij hevige diarree (minstens 8 keer per dag) zolang de ontlasting waterdun is;
  • als u herhaaldelijk (meer dan vier keer per dag) moet overgeven;
  • als u bij diarree door koorts of overgeven extra veel vocht verliest en te weinig drinkt of erg veel dorst heeft;
  • als u ouder bent dan 70 jaar2.
Voedingsadvies bij diaree

Voedingsadvies bij diaree

Wat te eten bij diaree, is een vraag die vraag gesteld wordt. Zodra er trek ontstaat om te eten, kan weer langzaam worden begonnen met eten (soms kleine porties).

Geschikt om mee te starten zijn fruit (bosbessen, bananen en geraspte appels), rauwe groente (worteltjes), beschuit, oud brood en havervlokken. Zure melkproducten (yoghurt, karnemelk en kwark) zijn goed voor het herstel van de darmflora.
Zodra er weer iets in de maag terechtkomt, worden automatisch de darmen geprikkeld. Deze maag-darmreflex kan soms een nieuwe golf van diarree opwekken. Dat betekent niet dat er iets verkeerds is gegeten, maar dat maag en darmen nog gevoelig zijn.

Diarree op reis voorkomen

Diarree op reis voorkomen

Diarree is verreweg de meest voorkomende klacht op reis. Zeker in warme landen, waar de hygiëne soms slecht is en het drinkwater onbetrouwbaar. Lees hier hoe veel narigheid kunt voorkomen.

Raadpleeg een arts als...

Wanneer naar de dokter met diarree?

Bij aanhoudende diarree die niet binnen een paar dagen over is, moet u altijd een arts raadplegen. Bij ouderen, baby's en kleine kinderen is het aan te raden om al eerder een arts te waarschuwen. Bij deze groepen is gevaar voor uitdroging groot. Signalen van uitdroging:

  • kleine kinderen hebben minder natte luiers
  • droge mond en ogen
  • sufheid
  • verminderde huidspanning (bij het opnemen van een stukje huid van de arm tussen duim en wijsvinger veert de huid niet direct terug)

Als er bloed of slijm bij de ontlasting zit, of wanneer u vermoedt dat de diarree wordt veroorzaakt door het gebruik van medicijnen, is het eveneens aan te raden naar de dokter te gaan. Aanvullend kunt u contact opnemen met een van onze deskundigen van het A.Vogel Informatiecentrum voor persoonlijk advies over voeding en leefwijze.

Zie ook: Verstoorde darmflora, buikpijn

Laatste wijziging op deze pagina: 12-05-2014
Bron: Biohorma 2011. Natuurlijk & Gezond. Gezond leven in harmonie met de natuur. Uitgeverij Mix Media B.V., Lelystad
Bron 2: Thuisarts.nl

Volg A.Vogel op Facebook

Vragen?

Stel ze gerust aan onze gezondheidsexperts!

Of bel ons voor advies:

0900-2 46 46 460

Van 9:00-17:00u, gebruikelijke belkosten.

Meer informatie:

Salmonella besmetting

Salmonella is een bekende en beruchte ziekmaker. Salmonella kan voorkomen in kippen-, kalfs- en varkensvlees, visproducten, rauwe eieren, bepaalde zuivelproducten en in groenten en fruit. Kinderen tot 5 jaar, zwangere vrouwen, zieken en bejaarden worden sneller ziek na een besmetting. De kans bestaat dat zij een vochttekort oplopen. Door hygiënisch te werken en vlees door en door te bakken, kan besmetting voorkomen worden. Vooral na het aanraken van rauw vlees, is het belangrijk om handen goed te wassen. Bron: Voedingscentrum.