Jeugdpuistjes (Acne)

Uitleg, tips & advies over acne in de puberteit

Jeugdpuistjes of acné associëren we met de puberteit. De veranderende hormoonhuishouding is dan vooral de boosdoener. Maar er kunnen ook andere oorzaken zijn, zoals verkeerde voeding, bepaalde medicijnen of milieuverontreiniging. Zelfs erfelijke factoren spelen een rol.

Natuurlijke hulp bij acné

A. Vogel Viola tricolor tinctuur*
Toegepast bij acné (jeugdpuistjes). Viola tricolor is geschikt voor inwendig gebruik.

A. Vogel Crème Echinaforce*
Créme Echinaforce wordt uitwendig toegepast bij onder meer wondjes en huidinfecties (ter voorkoming van). Breng de crème voor het slapen gaan dun op. Het gaat ontstekingen tegen en verbetert de wondgenezing.

Wat is acné?

We gaan hier even uit van de meest voor de hand liggende oorzaak van acne: hormonale veranderingen. Die zorgen er in de puberteit voor dat de talgproductie toeneemt. Dat is op zich niet erg. Maar soms is die productie zo verhoogd dat een talgklierkanaal gemakkelijk verstopt raakt en er een onderhuidse ophoping van dit huidsmeer ontstaat. Een dergelijk wit plekje wordt een gesloten comedo (mee-eter) genoemd. Er kunnen nu twee dingen gebeuren. Of de gesloten comedo ontwikkelt zich tot een open comedo (te herkennen aan de zwarte 'pit'), òf hij knapt en de talg komt in de huid zelf terecht, waarna er een ontsteking (puist) ontstaat. Deze ontsteking wordt veroorzaakt doordat de bacteriën uit de mee-eter reageren met de talg. De zwarte kleur van de open comedo heeft niets met vuil te maken, maar wordt veroorzaakt door pigment.

Sommige vrouwen hebben last van acne in de periode voorafgaand aan de menstruatie, waarschijnlijk onder invloed van hormonale veranderingen. Dit noemt men premenstruele acne.

Voorkomen en behandelen van acné

Houd de huid met acné goed schoon, maar gebruik geen agressieve middelen. Raak de aangedane plekken zo min mogelijk met de handen aan en ga ook geen puistjes of mee-eters met de hand uitdrukken. Dan wordt er juist talg in de huid geperst en kan er gemakkelijk een ontsteking ontstaan. Wie de comedones wil verwijderen kan beter advies vragen aan een arts of een schoonheidsspecialiste.

Spanningen en negatieve emoties werken averechts. Neem dus op tijd rust en slaap voldoende uren. Regelmatig wandelen in de frisse lucht kan heel effectief zijn.

Voeding en acné

De juiste voeding is belangrijk wanneer u gevoelig bent voor acne. Denk aan het volgende:

Drink anderhalf tot twee liter per dag (liefst mineraalarm bronwater). Uitscheidingsorganen kunnen dan goed hun werk doen.
Gebruik volwaardige voeding met volop vitaminen en mineralen:
- verse groente en fruit
- rauwkost
- volkorenproducten
- zilvervliesrijst
Vermijd verzadigde (dierlijke) vetten. Gebruik liever plantaardige, meervoudig onverzadigde vette.
Voor een goede huidfunctie zijn essentiële vetzuren onmisbaar:
- lijnzaadolie
- zonnebloemolie
- olijfolie
Gebruik in plaats van volle melk liever zure melkproducten, zoals karnemelk.
Sommige mensen krijgen meer last van acne na het eten van chocolade, varkensvlees of scherpe kruiden. Als dat bij u het geval is, vermijd deze voedingsmiddelen dan zo veel mogelijk.